पाइल्स की समस्या से बचने के लिए आज ही अपनी डाइट में शामिल करें यह चीजे।
आज इस आर्टिकल में हम आपको फाइल की समस्या से बचने के लिए कुछ डाइट बताने जा रहे हैं।
यहां बाबासीर में खाए जाने वाले फूड्स की लिस्ट दी गई है. पाइल्स में गुदा या मलाशय में मौजूद आसपास की नसों में सूजन आ जाती है. यह सूजन मलाशय के अंदर या गुदा के आसपास दिखाई दे सकती है. ऐसा आमतौर पर स्टूल पास करने के दौरान तनाव की वजह से होता है. पाइल्स से राहत पाने के तरीके कई हैं, लेकिन कुछ फूड्स काफी मददगार हो सकते हैं. मलाशय के मुख में छोटे-छोटे मस्से होते हैं, इनमें से कुछ मस्से फूलकर बड़े हो जाएं तो काफी परेशानी होती है।
इन समस्याओं से बचने के लिए आपको अपनी डाइट में साबुत अनाज को शामिल करना होगा जिसे आप भिगोकर या भून कर खा सकते हैं।
ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, अरुगुला, बॉक चोय, केल, मूली, शलजम और गोभी बाबासीर लड़ने में मददगार हो सकती हैं. जबकि वे मुख्य रूप से अपने एंटीकैंसर गुणों के लिए जाने जाते हैं, वे अघुलनशील फाइबर की प्रभावशाली मात्रा भी देते हैं यह आपके मल को बड़ा करने और आपको नियमित रखने का काम करता है ये सभी कब्ज की समस्या से भी राहत दिला सकते हैं।
जड़ वाली सब्जियां
शकरकंद, शलजम, बीट, रुतबागा, गाजर, और आलू जैसी जड़ वाली सब्जियां पोषण से भर रही हैं. वे आंत-स्वस्थ फाइबर से भरपूर होते है ध्यान रखें कि फाइबर का अधिकांश हिस्सा त्वचा में कठोर होता है, इसलिए जब तक आप उनका आनंद नहीं लेते, तब तक इसे छोड़ दें इससे आपको पाइल्स में काफी मदद मिल सकती है।
इस खबर से सबंधित सवालों के लिए कमेंट करके बताये और ऐसी खबरे पढ़ने के लिए हमें फॉलो करना ना भूलें - धन्यवाद
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यहां बाबासीर में खाए जाने वाले फूड्स की लिस्ट दी गई है. पाइल्स में गुदा या मलाशय में मौजूद आसपास की नसों में सूजन आ जाती है. यह सूजन मलाशय के अंदर या गुदा के आसपास दिखाई दे सकती है. ऐसा आमतौर पर स्टूल पास करने के दौरान तनाव की वजह से होता है. पाइल्स से राहत पाने के तरीके कई हैं, लेकिन कुछ फूड्स काफी मददगार हो सकते हैं. मलाशय के मुख में छोटे-छोटे मस्से होते हैं, इनमें से कुछ मस्से फूलकर बड़े हो जाएं तो काफी परेशानी होती है।
इन समस्याओं से बचने के लिए आपको अपनी डाइट में साबुत अनाज को शामिल करना होगा जिसे आप भिगोकर या भून कर खा सकते हैं।
ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, अरुगुला, बॉक चोय, केल, मूली, शलजम और गोभी बाबासीर लड़ने में मददगार हो सकती हैं. जबकि वे मुख्य रूप से अपने एंटीकैंसर गुणों के लिए जाने जाते हैं, वे अघुलनशील फाइबर की प्रभावशाली मात्रा भी देते हैं यह आपके मल को बड़ा करने और आपको नियमित रखने का काम करता है ये सभी कब्ज की समस्या से भी राहत दिला सकते हैं।
जड़ वाली सब्जियां
शकरकंद, शलजम, बीट, रुतबागा, गाजर, और आलू जैसी जड़ वाली सब्जियां पोषण से भर रही हैं. वे आंत-स्वस्थ फाइबर से भरपूर होते है ध्यान रखें कि फाइबर का अधिकांश हिस्सा त्वचा में कठोर होता है, इसलिए जब तक आप उनका आनंद नहीं लेते, तब तक इसे छोड़ दें इससे आपको पाइल्स में काफी मदद मिल सकती है।
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