विटामिन सी से भरपूर आंवला हर मौसम में लाभदायक होता है यह आँखों ,स्किन और बालों के लिए लाभकारी होता है आंवले का खास तोर पर अचार ,मुरब्बा या चटनी के रूप में किया जा सकता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला बहुत लाभकारी होता है इसका रोजाना सेवन करने से डायबिटीज से राहत मिलती है एसिडिटी की परेशानी होने पर आंवला बहुत लाभकारी है आंवला का पाउडर ,चीनी के साथ मिलकर खाने या अपनी में डालकर पिने से एसिडिटी में राहत मिलती है।
ब्लड में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर प्रतिदिन आंवले के रस का सेवन करना बहुत लाभकारी होता है यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होता है।
बुखार से छुटकारा पाने के लिए आंवले के रस में छौक लगाकर इसका सेवन करना चाहिए मैमोरी को बढ़ाने के लिए आंवला काफी लाभकारी होता है इसके लिए सुबह के समय आंवला के मुरब्बा गाय के दूध के साथ लेने से लाभ होता है।
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